PKKMB resume materi 1


Nama : Fika Alfianaa
Fakultas: kesehatan
Prodi : D4 keselamatan & kesehatan kerja
Tema : Kesehatan mental

Sehat merupakan eadaan sehat baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomi. 

Mental berkaitan dengan cara berpikir, berperasaan terhadap realitas eksternal.

Kesehatan Mental merupakan kondisi kesejahteraan yang disadari individu, yang di dalamnya terdapat kemampuan untuk mengelola stres kehidupan yang wajar, untuk bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta berperan serta di komunitasnya.

Ciri-ciri Orang yang Memiliki Kesehatan Mental Baik
- Memiliki sikap positif pada diri sendiri
- Mengaktualisasi dirinya dengan baik
- Memiliki cita-cita hidup dan merasa dirinya bertumbuh ke arah yang dia cita-citakan Pribadi yang memiliki intergitas, hidup sesuai dengan yang ia katakan dengan perbuatannya
- Memiliki persepsi yang akurat terhadap realita
- Tidak menyangkal hal-hal buruk yang terjadi dimasa lalu dan masa kini

Cara Menjaga Kesehatan Mental
1. Tetap aktif dalam melakukan kegiatan sehari-hari
2. Menerima diri sendiri
3. Mendekatkan diri pada Tuhan
4. Mencurahkan isi hati kepada orang lain
5. Mengonsumsi makanan yang sehat dan teratur 
6. Menghindari alkohol dan narkoba
7. Meminta bantuan pada orang terdekat atau profesional (dokter atau psikolog)

Kegiatan Aplikatif untuk Membangun Kesehatan Mental yang Optimal
1. Punya aktivitas fisik secara rutin
2. Relaksasi, meditasi
3. Melakukan kegiatan "me time"
4. Self talk yang positif
5. Self journaling 
6. Membangun support system

Bentuk support system yang perlu diterapkan
- Support system adalah lingkaran orang-orang terdekat dalam hidup seseorang yang memberikan dukungan sosial yang begitu krusial untuk kesehatan psikologis.
- Manfaat memiliki support system dalam hidup seseorang adalah menjaga kesehatan mental tetap baik dalam menjalani aktivitas.
- Cara-cara yang harus dilakukan dalam membentuk support system antara lain; mengenal support system, menjalin koneksi, gunakan teknologi, bergabung dalam kelompok




Postingan populer dari blog ini

Holiday Vibes

Gambar
Nama : Fika Alfiana  Prodi : D4 K3 Nim : 2440022008 Mari kita membudayakan literasi sejak dini            Literasi adalah kemampuan untuk memahami, menggunakan, dan mengevaluasi informasi dari berbagai sumber. Literasi sangat penting dalam kehidupan sehari-hari, karena kita terus-menerus terpapar dengan informasi dari berbagai media seperti buku, surat kabar, majalah, televisi, dan internet. Namun sayangnya, tidak semua orang memiliki kemampuan literasi yang cukup. Banyak orang yang kesulitan memahami informasi yang mereka baca atau dengar, dan tidak dapat mengevaluasi kebenaran dari informasi tersebut. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk meningkatkan kemampuan literasi kita.           Ada beberapa cara untuk meningkatkan kemampuan literasi, di antaranya adalah membaca secara aktif, menulis secara teratur, dan berdiskusi dengan orang lain tentang apa yang telah kita baca atau dengar. Selain itu, kita juga harus b...
Baca selengkapnya

PKKMB RESUME MATERI 2

Gambar
Nama : Fika alfiana Fakultas: kesehatan Prodi : D4 Keselamatan & kesehatan kerja Tema : membangun sikap kritis dan optimalisasi diri melalui kepemimpinan APA ITU BERPIKIR KRITIS? Memberdayakan keterampilan atau strategi kognitif dalam mencapai tujuan dengan cara mempertimbangkan langsung pada permasalahan dalam rangka memecahkan masalah, merumuskan kesimpulan, memprediksi berbagai macam kemungkinan, dan membuat keputusan ketika menggunakan semua keterampilan tersebut secara efektif dan konteks yang tepat. SKILL BERPIKIR KRITIS -OBSERVATION: alat untuk memprediksi masalah dan solusi -ANALYSIS: alat untuk memahami dan menginterpretasikan data / informasi  - INFERENCE : Menggambar dan membuat kesimpulan dari relevansi data dan informasi berdasarkan pengetahuan -KOMUNIKASI ; media pesan untuk menyampaikan pesen yang diinginkan  - PROBLEM SOLVING: Proses untuk menemukan analisis dan komunikasi dari sebuah masalah
Baca selengkapnya

PKKMB RESUME MATERI 1

Gambar
Nama : Fika Alfiana Fakultas: kesehatan Prodi : D4 keselamatan & kesehatan kerja Tema : Digitalisasi proses belajar mengajar Di Unusa di era pasca pandemi  Learning management system merupakan perangkat lunak (apk) yang dirancang untuk membuat, mendistribusikan, dan mengatur penyampaian materi belajar.  Fungsi LMS LMS dapat membantu para pengajar atau dosen untuk merencanakan dan membuat silabus, mengelola bahan pembelajaran, mengelola aktivitas perkuliahan mahasiswa, mengelola nilal, merekapitulasi presensi kehadiran, berdiskusi ataupun melakukan evaluasi pembelajaran. Keuntungan belajar dengan memanfaatkan LMS 1. Waktu belajar jadi lebih efisien karena pembelajaran online dapat diakses di mana saja dan kapan saja. 2. Memudahkan aktifitas kuliah seperti Quiz, tugas, upload maleri, diskusi interakti 3. Mempermudah dosen untuk mengumpulkan dan menganalisis data hasil perkuliahan mahasiswa dengan waktu yang lebih singkat. 4. Metode pembelajaran LMS yang menggunak...
Baca selengkapnya